子午是对立的两个词，古人曾用它表示水火、南北等。它是代表阴阳对立的两个名词。同时子午又是时间的两个极点，表示相对关系。据《汉书·律历志》记载：“萌于子”，“子”就是“籽”的意思，犹如种子开始萌芽。以自然界来说，子象征着地下初阳渐生，生物的育芽已经开始萌动。相反，“午”恰与“子”相对。据《运气论奥》所载，它是“长也”“大也”，意思是一岁之中，五月建午，此时禾苗丰满盛壮，开花结果。这就是子午的本意。

中医认为:“子午”有以下含义:

1、子午代表十二个地支，依次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古时，人们常把子午二字看作是代表十二地支的全数，古人计时，一日分为十二个时辰，分别以十二地支作为代表符号，十二地支代表一昼夜，子午是第一数和第七数。如一日之中，子为夜半，为23时至凌晨1时；午为午中。就一年而言，子为冬至，午为夏至，对气候而言，子时热，午时寒。

天干：即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。

古人用地支配合天干来记述年、月、日、时，所以子午也就成了一种记事符号。 “干支”相配，如今日为甲子日，明日即为乙丑日，依次类推。紫金山天文台新编《万年历》(修订本)，可以查明一百年内的年月日“干支”。

2、子午流注代表阴阳。子代表阳生、午代表阴生。它含有阳极生阴，阴极生阳，平衡圆道的运动规律。阳始于子前、末于午后；阴始于午后，末于子前。《素问·生气通天论篇》说:“平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”。意思是白天阳气盛，机体的生理功能以兴奋为主。黑夜阴气盛，机体的生理功能以抑制为主。机体通过阴阳消长的不断平衡，来维持正常的生命活动。

3、子午代表人体气血流行规律。

子午与五脏六腑相配:子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀胧、酉肾、戌心包、亥三焦。

天干与五脏六腑相配:甲胆、乙肝、丙小肠、丁心、戊胃、己脾、庚大肠、辛肺、壬膀胱、癸肾。

一日十二个时辰，一个时辰流经一条经脉。流行次序是：寅时肺经——卯时大肠经——辰时胃经——巳时脾经——午时心经——未时小肠经——申时膀胱经——酉时肾经——戌时心包经——亥时三焦经——子时胆经——丑时肝经，最后再流入肺经。首尾相接，如环无端。子午流注学说认为，脏腑主时气血最旺盛，相对时气血最衰弱。

 “流注”：是指人体气血运行而言。流指流动，注指输注，它的含义较广，在子午流注中是将人体的气血循行比喻为水流，在经脉中穿流不息地循环输注。并用“井、荥、输、经、合”形容其流动状态。即言水之发为井，渐成细流为荥，所注为输，所行为经，然后汇合于泽海，以此表示气血沿经脉流注的过程。

子午流注，简单的说，就是以子午言时间，以流注喻气血，子午流注就是将人体气血运行比拟为水流，从子时到午时，随着时间先后不同，人体阴阳盛衰，营卫运行，经脉流注，时穴开阖，都与自然界同样具有节律变化。阴阳各经气血的盛衰也有固定的时间。气血盈时而至为盛，过时而去为衰，逢时为开；过时为阖，定时开穴，方可有效地调和阴阳、纠正机体偏盛偏衰。子午是阴阳对立的两个方面，也是阴阳转化的起点和界线

二、常用穴位的位置和自我点按方法

（一）             手太阴肺经

中府

部位：前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。

手法：拇指垂直点按，7—10秒，10次。

主治：咳嗽，气喘，胸痛，肩背痛。

尺泽

部位：在肘窝肘横纹上，肱二头肌腱桡侧处。

手法：拇指用力垂直点按，7—10秒，10次。

主治：咳嗽，肘关节部肿胀，咳喘，扁桃体炎。

列缺

部位：以左右两手虎口相交叉，一手食指押在另一手腕后骨（桡骨茎突）上，食指尖所 达凹陷处就是本穴。

手法：拇指用力垂直点按，7—10秒，10次。

主治：感冒，头痛，口眼歪斜，咽喉痛。

太渊

部位：掌后腕横蚊桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。

手法：垂直点按，5—10秒，10次。

主治：咽喉痛，咳嗽，气喘，胸痛，无脉症。

少商

部位：在拇指桡侧，指甲跟角旁0.1寸处。

手法：垂直点按，7—10秒，10次。

主治：咽喉痛，咳嗽，中风昏迷，抽风。

（二）             手阳明大肠经

商阳

部位：在食指桡侧，指甲跟角旁约0.1寸处。

手法：拇指尖点按，7—10秒，10次。

主治：热病。

合谷

部位：拇、食两指并拢起来，就出现一条竖蚊，紧靠竖蚊有一突起的肌肉，肌肉最突起处就是本穴。

手法：向腕侧按压，10—15秒，8次。

主治：牙痛，面瘫，失眠，耳病，头额痛，鼻塞，咽痛，腹痛，感冒，咳嗽，经闭，癔病等。

阳溪

部位：拇指背屈上翘，在手腕桡侧两筋间，平腕关节取穴。

手法：垂直点按，15秒，10次。

主治：腕关节周围软组织疾患。

曲池

部位：屈肘成直角，在肘弯横蚊外端尽头。

手法：向肘侧重按，10—15秒，8次。

主治：肘关节痛，偏瘫，高热，高血压，皮肤瘙痒。

臂臑

部位：垂臂，在三角肌下端，曲池与肩穴（肩峰端与肘骨大结节之间，肩平举时肩前凹陷处）连线上。

手法：垂直点按，15秒，10次。

主治：肩关节及其周围软组织疾患，臂痛，上肢瘫痪。

迎香

部位：鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中。

手法：双食指用力向内重按，10—15秒，8次。

主治：面瘫，鼻窦炎，面痒。

（三）             足阳明胃经

下关

部位：闭口，在耳屏前边约一横指，颧骨弓下的凹窝内。

手法：垂直点按，10—15秒，8次。

主治：下颌关节疾病，耳痛，耳聋，耳鸣，面瘫。

颊车

部位：下颌角前上方一横指凹陷中，咬肌隆起处。

手法：双拇指用力向上方点按，7—10秒，8次。

主治：牙痛，牙关紧闭，面瘫。

四白

部位：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。

手法：双食指垂直点按，10—15秒，8次。

主治：眼病，面瘫，头痛。

地仓

部位：四白穴直下与口角平齐处。

手法：双食指垂直点按，5—7秒，8次。

主治：胃铜，面瘫，三叉神经痛，流涎，牙痛。

人迎

部位：喉中线外二横指处。

手法：垂直轻按，10—15秒，8次。

主治：高血压。

缺盆

部位：锁骨上窝中点。

手法：双食指向上方点按，7—10秒，8次。

主治：哮喘，支气管炎，胸背痛，喉痛。

足三里

部位：犊鼻穴（膑骨下缘，膑韧带外侧凹陷）下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

手法：垂直点按，10—15秒，8次。

主治：胃痛，腹痛，呕吐，腹泻，腹胀，便秘，痢疾，偏瘫，失眠，高血压。

内庭

部位：在足第二、三趾缝正中略后处。

手法：垂直点按，7—10秒，8次。

主治：牙痛，胃痛，扁桃体炎，头痛。

（四）        足太阴脾经

              隐白

         部位：拇趾内侧趾甲角旁约0.1寸。

         手法：向斜上方点按10秒，6次。

         主治：月经过多，腹痛。

                                  三阴交

         部位：内踝尖直上3寸。

         手法：垂直点按10—15秒，8次。

         主治：失眠，消化不良，遗精，痛经，白带，子宫下垂，多尿，尿潴留，偏瘫，神经衰弱。

                                  阴陵泉

         部位：在胫骨内侧髁下缘凹陷处。

         手法：垂直点按，7—10秒，3次。

         主治：膝痛，小便不利，月经不调，腹胀，痢疾，遗尿。

                                   血海

         部位：在股骨内上髁上2